KUNG FU – Üldfüüsiline ettevalmistus: painutused, sirutused, loomade liikumise imiteerimine; Liigutuste koordineerimine: võitlusliigutuste kombinatsioonid-esinemiskavad; Reakstioon ja liigtuste täpsus: kahevõitlus. Meie programmi toetab kung fu ritsika stiil.

ALLVEESPORT – Meie keha koosneb suures osas veest: lastel ca 70%, täiskasvanud 55-60%. Vesi on meile loomulik ja lõõgastav keskond. Meregrupi noored suudavad säilitada rahu ka vee all pingelises olukorras.

TANTS – Kogu keha liikumine, näiteks kõhutants, parandab teiste kehasüsteemide nagu vereringe-, hingamis-, skeleti- ja lihaskonna funktsioone. Nabatants on üks väheseid harjutusvorme, mis toniseerib vaagnapõhja. Kõhutantsus tõstame harjumuspäraselt rinnakorvi. Rindkere ümberpaigutamine suurendab kopsude mahtu. Rohkem hapnikku tähendab rohkem energiat. Paljud liigutused hakkavad puusadest (või põlvedest) ja meie ülesanne on need puusad läbi tantsutundide liikuma saada.

KÄSITÖÖ – Meregrupis valmistame ise paljud treeningvahendid ja esinemiskosüümid. Tekib emotsionaalne side (enda valmistatud) asjadega. Käsitöö arendab koordinatsiooni ja liigutuste peenmotoorikat.

HIINA KEEL – Hiina sümbolid ja tähemärgid on tegelikult pigem ikoonilised märgid kui tähed. Need sümbolid luuakse nagu maalides, kasutades pliiatsi/sule tõmbeid. Hiina keel aktiveerib hoogsalt meie aju. Uuringud on näidanud, et hiina keele kõnelejad kasutavad mõlemat ajupoolt!

Hiina on maailma suurima rahvaarvuga riik, kus elab umbes 1,28 miljardit inimest ja selle keele õppimine annab võimaluse suhelda otse nende paljude inimestega. Meta (end Facebook) asutaja Mark Zuckerberg üllatab oma hiina keele oskustega kogu maailma, eriti Hiina tähtsaid ärijuhte. Tegelikult on palju tippjuhte, kes räägivad hiina keelt teise keelena.

ROBOOTIKA – Õpime erinevaid ülesandeid lahendama ja inseneriteaduse põhitõdesid, mis tähendab, et me loome midagi, mis lahendab probleemi. Need oskused on tulevikus töökohal väga väärtuslikud!

Alates 18 eluaastast on võimalik osaleda vabasukeldumise kursustel või kaasa lüüa Kaitseliidu MGVS (veevõitlejate) tegevuses.